Positief denken, positieve affirmaties en gewichtsverlies koppelen
Er zijn veel mensen die willen afvallen, maar veel mensen realiseren zich niet het belang en de impact van positief denken. Het wordt vaak afgewezen of als een verspilling beschouwd. Maar dit is het ergste wat je kunt doen, geloof ik. Al uw vrienden en familie zouden positief moeten zijn over uw nieuwe bestemming voor gewichtsverlies. Negatieve influencers vermijd je het beste in je directe netwerk van vrienden en familie.
Positief denken en afvallen zijn met elkaar verbonden en het is belangrijk dat je dit begrijpt. Hoewel het moeilijk kan zijn om uw positieve affirmaties te koppelen aan gewichtsverlies, kunnen de resultaten de moeite waard zijn. Je kunt je doelen bereiken door omringd te zijn met positieve invloeden. De andere is dat je zelf vastbesloten bent om de hele tijd positief te blijven, hoe moeilijk dat ook is.
Hoe U Uw Negatieve Gedachten Kunt Omzetten In Positieve?
Je gedachten herstructureren is de eerste stap om positief denken te koppelen aan gewichtsverlies. Veel mensen zien afvallen als een straf voor het verliezen van al het gewenste gewicht. Deze negatieve kijk op gewichtsverlies kan leiden tot een langzaam en pijnlijk proces. U moet gewichtsverlies beschouwen als een van de meest gunstige dingen die u voor uzelf kunt doen.
Afvallen kan uw risico op chronische ziekten helpen verlagen en uw algehele gezondheid verbeteren. Hoewel afvallen misschien niet alle aspecten van je leven positief beïnvloedt, zijn er veel voordelen waar je je op moet concentreren. De manier waarop u over gewichtsverlies denkt, heeft invloed op uw gedrag bij het afvallen. Het zal moeilijker zijn om je programma voor gewichtsverlies op zijn plaats te houden als je je alleen concentreert op de negatieve aspecten van gewichtsverlies, zoals het niet kunnen eten van het voedsel waar je van houdt. Als u zich echter concentreert op de voordelen en nadenkt over alle positieve aspecten, zal alles veel gemakkelijker te doen zijn.
Snelle links naar informatie op deze pagina:
Waarom Ik Probeer Af Te Vallen Ik Heb Positief Denken Nodig!
Om te stoppen met roken, heb ik onlangs de sigaretten opgegeven. Ik verving voedsel (voornamelijk snoep en chocolade) in een poging om van de slechte gewoonte af te komen.
Dit is zonder twijfel het moeilijkste wat ik ooit in mijn leven heb geprobeerd en de strijd is dagelijks aan de gang. Ik was altijd een grote man, maar sinds het stoppen met roken ben ik 50-27 kg extra aangekomen.
Het leven is extreem oncomfortabel geworden met deze omvang. ALLES is zoveel moeilijker vanwege de extra kilo’s die ik heb gekregen. Het slechte is dat ik niet het gevoel heb dat ik de nicotineoorlog heb gewonnen.
Maar gisteravond tijdens het kijken naar een film en het eten van chocolade kreeg ik een willekeurige paniekaanval. Deels nicotineonttrekkingen, deels vetverlies. Het was verschrikkelijk, verlammend, en het verpestte de film. Dit was het moment dat ik me realiseerde dat genoeg genoeg was en besloot te stoppen met roken. Ik zou geen voedsel als vervanging gebruiken.
Hoe dan ook, vandaag vertelde ik mijn vrienden over mijn ongemakkelijke paniekaanval en hoe ik zou stoppen met het eten van extra junkfood. Ik verwachtte wat felicitaties en bevestigingen te krijgen voor mijn solide plan. In plaats daarvan kreeg ik twijfels, gebrek aan respect en bijna een komische reactie.
Ik was niet in staat om alle negativiteit en het verlangen om mijn leven te verbeteren te overwinnen. Ik begon me af te vragen waarom zou ik me druk maken? Ik kon dit niet. Ik raakte in een spiraal van zelftwijfel en zocht naar excuses om extreem ongezond te blijven. Dit besef deed me beseffen dat ik bevestiging en positief denken nodig had om in dit streven te slagen. De kans op succes neemt elke dag af als je je niet realiseert hoe belangrijk het is om positief te blijven. Het is belangrijk om te onthouden dat dit geen strategie van de ene op de andere dag is. Het vergt toewijding, positief denken en handelen, evenals geduld.
Hoe Ben Ik Van Plan Om Ondanks Bevestiging Positief Te Blijven?
Ik heb minstens 27 kg te verliezen om te komen waar ik eind vorig jaar was.
Rond Kerstmis kreeg ik te horen dat mijn schoonouders me veel dikker maakten. Dus 27 kg zal het absolute minimum zijn. Vandaag heb ik een
loopband met een hoog draagvermogen gekocht om mij en mijn strijd met de bobbel te helpen. Ik zal in de nabije toekomst een review achterlaten voor deze loopband. Blijf terugkijken.
Voor iemand van mijn lengte is een loopband de beste keuze. De crosstrainers en crosstrainers zijn een beetje te intensief voor mijn gewrichten, vooral mijn knieën. Dus een langzaam startende loopbandtraining voor een paar maanden staat op het punt om de hybride elliptische/ligfiets te overwegen waar ik al een tijdje naar kijk.
Positief Denken En Realistische Doelen
U moet doelen stellen wanneer u begint met afvallen. Doelen zijn belangrijk omdat ze je iets geven om naar toe te werken en je zult een gevoel van prestatie voelen wanneer je ze bereikt. U moet er echter voor zorgen dat al uw doelen echt realistisch zijn. Onrealistische doelen kunnen leiden tot negatieve gedachten over het proces, en u kunt het gevoel hebben dat het zinloos is om af te vallen.
U zult optimistischer zijn over uw reis naar gewichtsverlies als u een realistisch doel heeft. U kunt zien hoe u vordert in de richting van uw doel en u kunt zelfs kleinere doelen bereiken. U zult zich optimistischer voelen over uw inspanningen om gewicht te verliezen als u uw doelen kunt bereiken.
In mijn geval streef ik ernaar om gedurende 26-30 weken 1 kg per week af te vallen. Dit klinkt misschien niet als veel per week, maar omdat het een langetermijnstrategie is, zal ik mijn doel bereiken. Zelfs als ik geen 5 kg in een week verlies, zal ik niet teleurgesteld zijn. Met 1 kg kan ik op koers blijven en positief blijven.
Geef Jezelf Genoeg Tijd
Veel mensen proberen zo snel mogelijk af te vallen en dit helpt niet als het om positief denken gaat.
Het veranderen van de manier waarop je denkt kan moeilijk zijn en je moet jezelf hier tijd voor geven. Vermijd snel gewichtsverlies. Het kan gevaarlijk zijn en moet worden gedaan onder begeleiding van een arts.
Als u heel snel probeert af te vallen, stelt u waarschijnlijk onrealistische doelen. U zult zich ook voorbereiden op toekomstige mislukkingen die uw positieve kijk op gewichtsverlies zullen beïnvloeden. Programma’s voor snel gewichtsverlies beperken vaak de calorieën, waardoor een calorietekort ontstaat. Dit leert je niet hoe je gezond kunt eten en je zult waarschijnlijk weer aankomen als het dieet voorbij is. Wanneer dit gebeurt, zult u het moeilijk vinden om positief te zijn over toekomstig gewichtsverlies.
Als u gewicht wilt verliezen en behouden, is positief denken de sleutel. Hoewel het moeilijk kan zijn om je manier van denken over gewichtsverlies te veranderen, moet je de tijd nemen om naar alle positieve aspecten te kijken en de negatieve te minimaliseren. Ik weet dat ik ben, en ik zal blijven.
