Ellipticals (ook bekend als crosstrainers) bieden ook een uitstekende training voor het hele lichaam, in vergelijking met werken op een loopband (lees ons artikel over stille loopbanden als dat voor u van belang is), een veel eenvoudigere vorm van lichaamsbeweging.
Als je weinig tijd hebt, is dit onze tabel met 5 van de beste stille crosstrainers :
Beste algemeen
Onze ideeën
Onze ideeën
Onze ideeën
Onze gedachten
Als u in een appartement woont dat slecht geïsoleerd is tegen lawaai, kan het krijgen van een training uw buren en zelfs uw dierbaren irriteren.
Het is belangrijk dat u investeert in een elliptische trainer van fantastische kwaliteit die een soepele, stille en effectieve training biedt zonder overmatige trillingen of lawaai in uw appartement te veroorzaken.
Hoe Effectief Is Een Elliptisch Werk?
Crosstrainers bieden een geweldige manier om een gewichtdragende training met weinig impact te krijgen die goed is voor uw gewrichten, terwijl u uw hartslag verhoogt, strakker wordt en uw cardiovasculaire gezondheid verbetert.
Crosstrainers zijn het beste voor iedereen die worstelt met gewrichtspijn en hardlopen misschien pijnlijk vindt. Dit komt omdat je voeten contact houden met alle pedalen, dus er is absoluut geen schok als je voeten de grond raken.
U draagt echter nog steeds uw eigen gewicht (zoals op een fiets of roeimachine), wat belangrijk is voor het behoud van de botsterkte en het voorkomen van het ontstaan van osteoporose.
De beweging van een elliptische trainer volgt natuurlijke voetbewegingen die zijn ontworpen om een loopactie na te bootsen. Als het mogelijk is om te lopen zonder gewrichtspijn, dan kun je zonder problemen een halter gebruiken.
Als je weinig tijd hebt en een volledige lichaamstraining wilt, dan kun je niet fout gaan met een elliptische trainer. De dual-action beweging zal al je spiergroepen bedienen, inclusief quadriceps, hamstrings, kuiten, bilspieren, rug, borst, triceps en biceps. . .en natuurlijk je longen en hart!
Door al je spiergroepen tegelijk te trainen, kun je heel snel veel calorieën verbranden.
Als u niet gewend bent aan een elliptische machine, kan het eenvoudig zijn om uw armen of benen te veel te gebruiken, wat betekent dat uw boven- of onderlichaam het grootste deel van het werk doet. Om dit te voorkomen, moet u bewust nadenken over hoe hard uw benen en armen functioneren en ernaar streven om te manoeuvreren op manieren die beide effectief zijn.
Hoe Stil Zijn Elliptische Trainers?
In vergelijking met loopbanden zijn elliptische trainers erg stil.
Dit komt alleen omdat uw voeten constant in contact zijn met de voetzolen, zodat u niet het effectgeluid heeft dat wordt gecreëerd wanneer uw voet tijdens het hardlopen de band van de loopband raakt.
Ellipticals hebben vier gewichtdragende contactpunten, waardoor ze stiller zijn dan een loopband, hoewel mogelijk minder stil dan een hometrainer, aangezien deze vijf gewichtdragende contactpunten hebben (raadpleeg onze stille hometrainergids).
Bij een elliptische trainer dragen de voetzolen het grootste deel van uw gewicht, maar de armhendels nemen ook een deel van uw eigen lichaamsgewicht op.
Dit betekent dat uw lichaamsvet over het hele systeem wordt verspreid, in plaats van geconcentreerd in een bepaald gebied, wat helpt om elliptische trainers stiller te maken dan andere trainingsapparaten.
Wat Veroorzaakt Elliptisch Geluid?
Ellipticals hebben bewegende delen, zodat ze onvermijdelijk wat geluid zullen maken . Deze tips kunnen je helpen om irritante piepende en vibrerende geluiden tot een acceptabel niveau te verminderen:
- Piepende geluiden: De meeste piepende geluiden worden meestal bereikt vanaf de elliptische riem, het oliën van uw riem kan helpen het piepen te stoppen. Het is ook een fantastisch idee om bewegende onderdelen regelmatig te oliën.
- Vloertrillingen: als u een zware machine op een kale vloer gebruikt, ontstaan trillingen die gemakkelijk door de vloer kunnen gaan en mensen in het appartement onder u kunnen storen.
Zorg ervoor dat uw elliptische trainer volledig vlak is, zodat hij niet wiebelt, zelfs niet marginaal, wanneer hij in gebruik is.
We raden je ook ten zeerste aan om een fantastische loopbandmat te gebruiken, omdat deze veel van de trillingen zal absorberen voordat ze in je vloer komen.
Magnetische Versus Airconditioning Elliptische Trainers
De twee belangrijkste methoden om instelbare weerstand op een elliptische trainer te creëren, zijn door magnetische weerstand of luchtweerstand te gebruiken, vergelijkbaar met de meeste roeimachines.
Gebouwde weerstand is de stilste van de twee, dit kan zijn omdat de weerstand eenvoudig wordt verhoogd door de sterkte van deze magneten die weerstand bieden aan de draai van het vliegwiel te vergroten.
Luchtweerstand werkt door een roterende ventilator te hebben die tegen de luchtdruk in de vliegwielbehuizing duwt. Hoe sneller u gaat, de atmosfeerdruk wordt gecreëerd en daarom zal uw systeem meer geluid maken als er lucht uit wordt geperst.
Als stilte essentieel voor je is, is magnetische weerstand de beste optie.
Andere Factoren Waarmee U Rekening Moet Houden Bij De Aankoop Van Een Elliptische Trainer:
1 – Maximaal Draagvermogen
Veel crosstrainers kunnen een lichaamsgewicht van ongeveer 132 kg (130 kg) stimuleren.
Als u meer weegt, moet u investeren in een grotere machine. Houd er rekening mee dat grotere elliptische trainers met een zwaarder lichaamsgewicht moeilijker in uw appartement passen en dat ze veel meer trillingsgeluid zullen veroorzaken vanwege het extra gewicht .
2 – Machinehoogte
Ellipticals hebben een fantastische hoeveelheid plafondoppervlak nodig, de meeste gewone plafonds zouden veel ruimte moeten hebben, maar als je erg lage plafonds hebt en je bent meer dan 1,8 m, dan moet je misschien heroverwegen en overwegen om in plaats daarvan iets als een stille roeimachine aan te schaffen.
3 – Machinegrootte
Elliptische trainers zijn groot, ze zijn lang en lang en ze kunnen ook redelijk breed zijn (afhankelijk van de manier waarop de armen zijn opgesteld).
Kwantificeer dus zorgvuldig de beschikbare ruimte in uw appartement voordat u er een koopt.
Houd er rekening mee dat u extra ruimte nodig heeft voor de armen om in te bewegen wanneer de machine in gebruik is.
Beste Stille Elliptische Beoordelingen
1. Diamondback 1060EF Verstelbare Elliptische Trainer
Diamondback Fitness is een merk dat niet rommelt als het gaat om het bouwen van geweldige (en vaak bekroonde) fitnessapparaten en de 1060EF is daarop geen uitzondering.
- Verstelbare paslengte. Pas de paslengte eenvoudig aan tot 18, 20 of 58 cm om verschillende spiergroepen aan te spreken en variatie aan een training toe te voegen.
- Compact lichtgewicht ontwerp. Met slechts 65 kg is hij de helft van het gewicht van andere elliptische trainers in zijn koers en heeft hij een 35% kleinere voetafdruk.
- Gebruiksvriendelijke console. 8 vooraf ingestelde toepassingen, 4 hartslaggestuurde programma’s, 4 aangepaste programma’s.
Ze hebben het idee van een elliptische trainer in de grond opnieuw ontworpen door het van een onhandig, extra groot apparaat te veranderen in een veel compactere machine die een veel betere prestatie levert met een lage impact dan veel grotere versies.
De Diamondback elliptische trainer is compact en meet 125 cm (124 cm) L x 75 cm (75 cm) B x 165 cm (165 cm) H en is volledig flexibel, zodat u de paslengte kunt aanpassen zodat deze past bij uw eigen natuurlijke paslengte als u 13 cm2 bent. of zo hoog als 15 cm6 kan de paslengte worden aangepast om perfect bij u te passen.
Deze functie kan ook worden gebruikt om het bewegingsassortiment te beperken op plaatsen waar de ruimte beperkt is, waardoor het perfect is voor gebruik in een klein appartement.
Het zijn extra grote pedalen zodat je je voeten op verschillende manieren kunt positioneren om verschillende spieren direct te richten, de pedalen hebben ook geweldige grip, dus uitglijden zal geen probleem zijn, zelfs als dingen zweterig worden!
Het beschikt over een superstil vliegwiel met magnetische weerstand dat in een behuizing is geplaatst die veel groter is dan de meeste elliptische trainers. Hieruit volgt dat alle trillingen die door het vliegwiel worden veroorzaakt, verder moeten reizen om de vloer te bereiken, waardoor deze stiller is in vergelijking met andere modellen.
De unieke lay-out is het resultaat van een uitvinding die een einde maakt aan de omvangrijke hellingsmotor die gewoonlijk in verschillende elliptische trainers wordt gebruikt.
In plaats daarvan is dit vervangen door een methode die aanpasbare pas combineert met magnetische immuniteit, zodat u zich op verschillende spiergroepen kunt richten zonder dat de loopband enorm is!
Enkele extra functies zijn onder meer:
- Hartslagbewaking
- Handpolssensoren
- bidonhouder
- 8 vooraf ingestelde trainingsprogramma’s
- Afstand volgen.
- Calorieën bijhouden.
- RPM-bewaking
- Stofwisselingscalculator
Hij is gemakkelijk te manoeuvreren met ingebouwde wielen om hem rond te rollen en als je hem op een ongelijke vloer wilt plaatsen, zoals in een garage, heeft hij verstelbare vloergraden, zodat hij zelfs op hobbelige oppervlakken stabiel staat .
Als het kapot gaat, komt het ook met een paar fatsoenlijke garanties:
- 5 jaar framegarantie
- 5 jaar remgarantie
- 3 jaar garantie op onderdelen en elektronica
- 1 jaar arbeidsgarantie
Over het algemeen is dit een opvallend ontworpen elliptische trainer die zeer compact is, een kleine footprint heeft en extreem stil is, waardoor hij zeer geschikt is voor plat gebruik.
2. De Schwinn 470 Elliptische Trainer
Schwinn is een bekende fabrikant van elliptische trainers met een breed scala aan verschillende modellen beschikbaar.
De Schwinn 470 heeft een heleboel functies die hem geweldig maken voor een serieuze training zonder obsceen duur te zijn, waardoor hij ideaal is voor plat gebruik.
Het heeft een vliegwiel van 9 kg (9 kg) dat een elektromagnetisch systeem gebruikt om immuniteit te creëren zonder extra weerstandsgeluid te veroorzaken.
Het heeft een paslengte van 51 cm en maakt gebruik van de door Schwinns gepatenteerde Precision Path Foot Motion Technology om een vloeiender en natuurlijker looppatroon na te bootsen.
De Schwinn 470 zit boordevol extra functies die modellen met een lager budget niet nodig hebben, waaronder:
- Een ventilator met 3 snelheden om je koel te houden terwijl je hem gebruikt.
- Houder voor bidon.
- USB-oplaadsleuf.
- Een apparaat (tablet/mobiel) opbergrek)
- Ingebouwde luidsprekers.
Het elektronische display kan ook vol zitten met geweldige functies, zoals:
- Bluetooth-connectiviteit.
- Hartslagmeting (hiervoor is een borstband nodig, deze wordt niet meegeleverd).
- Zuurstof- en bloeddrukbewakingssysteem (ook borstband vereist).
- De mogelijkheid om maximaal vier profielen op te slaan.
- Afstand volgen.
- Calorieën bijhouden.
- Alle informatie kan worden gesynchroniseerd met populaire fysieke fitnessprogramma’s, waaronder MyFitnessPal, Apple Health, GoogleFit, Run Social enz.
Schwinn heeft ook hun eigen programma genaamd het Schwinn Trainer 2-programma dat gemakkelijk via Bluetooth kan worden verbonden met de Schwinn 470 om u alle gegevens te geven die u ooit zou willen hebben over uw training en prestaties, terwijl u doelen en doelen op uw volgende training.
Het beschikt over 25 verschillende weerstandsniveaus en als dat te eenvoudig voor je is, kun je de gemotoriseerde helling gebruiken die je op een helling van 10 graden zet om het moeilijker te maken!
Hij weegt 74 kg (75 kg), dus als u hem naar boven moet dragen om in uw appartement te investeren, zorg er dan voor dat u voldoende hulp krijgt!
Het heeft wielen die in het frame zijn ingebouwd, zodat het gemakkelijk kan worden rondgereden en indien nodig van kamer naar kamer kan worden verplaatst.
De Schwinn 470 heeft een maximaal gebruikersgewicht van 136 kg (136 kg) en zal na de constructie een oppervlakte van 178 cm (178 cm) L x 72 cm (71 cm) B x 161 cm (160 cm) H beslaan.
Het is een stuk groter dan een appartementvriendelijke elliptische trainer, dus zorg ervoor dat je opstapt en zorg ervoor dat je hier voldoende ruimte voor hebt voordat je het koopt.
Het Schwinns-frame heeft een garantie van 10 jaar, maar houd er rekening mee dat als er reparaties nodig zijn aan bewegende onderdelen, enz., de garantie voor de reparatiefunctie binnen 90 dagen na bestelling vervalt.
Al met al is dit niet de kleinste elliptische trainer voor gebruik in een appartement, maar als je wat extra ruimte hebt, dan is dit echt een geweldige keuze die boordevol functies zit en redelijk stil kan zijn, zelfs bij gebruik bij hoge intensiteiten.
3. Ancheer Magnetische Elliptische Trainer – Beste Kleine Elliptische Trainer
De Ancheer Magnetic Elliptical is een klein, lichtgewicht budget, ideaal voor appartementen met beperkte ruimte.
Hij weegt 38 kg (38 kg) en kan een lichaamsgewicht aanmoedigen tot 150 kg (150 kg).
Het neemt niet veel ruimte in beslag met een afmeting van 104 cm (104 cm) L x 46 cm (46 cm) breed op de vloer. Houd er rekening mee dat de handvatten 71 cm (71 cm) breed zijn, zodat u meer dan de vierkante meter afstand nodig hebt om het te kunnen gebruiken.
De Ancheer doet geweldig werk door ruis te minimaliseren, het maakt gebruik van magnetische weerstand die heel weinig ruis veroorzaakt, omdat er geen wrijving of ventilatorgeluid is dat je krijgt met andere immuniteitsmethoden.
Er zijn 8 niveaus van magnetische weerstand die u kunt gebruiken. Houd er rekening mee dat, hoewel magnetische weerstand erg goed is voor trainingen met verminderde intensiteit, het niet dezelfde weerstandsniveaus zal bieden als een elliptische trainer met luchtweerstand.
Het vliegwiel van 5,5 kg (5 kg) is nauwkeurig uitgebalanceerd en maakt gebruik van een V-riemaandrijving die het geluid van een kettingaandrijving helpt verminderen en de elliptische trainer een soepeler gevoel geeft tijdens gebruik.
Het beschikt over een digitale monitor met een groot scherm waarop alle informatie wordt weergegeven die u zou verwachten, zoals afgelegde afstand, calorieën, tijd, snelheid en hartslagmetingsinformatie.
Zoals bij de meeste elliptische trainers, is hij voorzien van ingebouwde hartslag-snelheidsgrepen, zodat u uw hartslag nauwlettend in de gaten kunt houden en zelfs wat hartslagtraining kunt doen als u dat wilt.
Een nadeel van de machine is dat de grepen alleen aanwezig zijn op het kleinere statische stuur, niet op de grote bewegende grepen. U zult dus regelmatig moeten wisselen om uw hartslag te beoordelen, wat vervelend kan zijn.
Het heeft royaal bemeten voetpedalen, met behulp van een sterk loopvlak om te voorkomen dat uw voeten wegglijden, waardoor zelfs de grootste voeten comfortabel passen.
Ze bieden gratis vervangende onderdelen als je ze in een bepaald stadium nodig hebt terwijl het nog onder de garantie valt.
Houd er rekening mee dat hoewel de Ancheer zegt dat het een garantie van drie jaar is, sommige gebruikers toch hebben geklaagd dat de garantie die ze hebben gekregen slechts een jaar geldig was.
Het is heel eenvoudig op te zetten (het zou niet meer dan 15 minuten moeten duren) en kan gemakkelijk door uw appartement worden gereden met de ingebouwde rollen wanneer u het uit de logeerkamer moet halen om ruimte te creëren voor een logeerkamer.
4. Zool E25
De Sole E25 is een goed gebouwde elliptische trainer die ultrastil is, terwijl hij groter is in vergelijking met sommige van de elliptische trainers die op deze pagina worden genoemd, wanneer u voldoende ruimte over heeft, dan is deze perfect voor plat gebruik.
Hij weegt 86 kg (85 kg), wat dikker is dan veel vergelijkbare modellen, maar dit komt omdat hij is voorzien van een extra krachtig frame (met levenslange garantie) dat een lichaamsgewicht van ongeveer 159 kg (159 kg) kan dragen.
Een sterk frame kan er ook voor zorgen dat uw elliptische trainer lang meegaat.
De E25 is ook behoorlijk stil. Het dankt zijn uitzonderlijke rust aan 2 eigenschappen:
- Het fluisterstille aandrijfsysteem – het vliegwiel is zorgvuldig ontworpen om alle trillingen te minimaliseren.
- De pedalen met dubbele reling – de meeste elliptische trainers hebben één reling voor elk pedaal om langs te schuiven, de E25 heeft er twee voor elk pedaal. Dit helpt eventuele instabiliteit te verminderen, waardoor trillingen door het frame verder worden verminderd.
Iedereen die van plan is de E25 voor meer trainingen te gebruiken, zal heel blij zijn te weten dat hij ergonomisch is ontworpen om gewrichtspijn te helpen verminderen.
Het bereikt dit met behulp van de speciaal ontworpen voetpedalen die een kleine binnenwaartse hoek van 2 niveaus hebben.
Dit helpt ervoor te zorgen dat uw lichaam zich in een neutrale richting beweegt en een natuurlijke loopstijl beter nabootst zonder uw gewrichten te belasten.
Het beschikt ook over:
- 20 hellingsgraden – deze veranderen de hoek van de pedaalrails, waardoor het uitdagender wordt naarmate u de helling verder verhoogt.
- 10 vooraf ingestelde trainingen waaruit u kunt kiezen.
- Dockingstation voor slimme apparaten.
- Ingebouwde luidsprekers.
- Hartslagbewaking.
- Hartslagsensoren (een draadloze borstband kan beschikbaar zijn voor een nauwkeurigere hartslagmeting, maar deze is niet inbegrepen).
De E25 had ook bluetooth-connectiviteit waarmee je je telefoon ermee kunt koppelen en trainingsgegevens kunt uploaden naar je favoriete app voor het volgen van oefeningen. Hij is compatibel met alle belangrijke programma’s, waaronder FitBit, Apple wellness en nog veel meer.
Sole heeft ook hun specifieke programma (bekend als de Sole-app) dat absoluut gratis te downloaden is, maar het heeft wel een groot aantal beoordelingen met één ster, dus we raden je aan om bij een beproefde fysieke fitness-app van derden te blijven.
Al met al biedt de E25 veel waar voor uw geld.
Hij is ideaal voor plat gebruik dankzij het superstille dubbele railsysteem en het stille vliegwiel.
Het wordt geleverd met een levenslange framegarantie, 3 jaar garantie op onderdelen en elektra en 1 jaar arbeidsgarantie, zodat u er een paar jaar goed van kunt genieten.
5. Body Rider Ventilator Elliptisch
De Body Rider is een buff elliptische trainer.
Op ventilatoren gebaseerde weerstand is over het algemeen veel luidruchtiger dan magnetische immuniteit vanwege het windgeruis dat het creëert, maar dit is voornamelijk luchtgeluid in plaats van trillingen, dat genoemde ventilatoren meestal ook meer trillingen zullen creëren in vergelijking met magnetische machines, maar op voorwaarde dat u uw eigen elliptische trainer plaatst op een dikke oefenmat ligt dan moeten de trillingen voor je onderbuurvrouw niet waarneembaar zijn.
De Body Rider Fan elliptische trainer is een machine met een minimaal budget die beter presteert dan zijn lage prijs.
Op ventilatoren gebaseerde machines zijn geweldig voor trainingen met hoge intensiteit, hoe sneller je gaat, hoe meer weerstand er wordt gecreëerd.
Met de Body Rider kunt u de intensiteit verder verhogen door de riemspanning aan te spannen met behulp van de wrijvingsregelknop, wat betekent dat u desgewenst ook een oefening met hoge intensiteit in een lage snelheid kunt doen.
Als je het soort persoon bent dat graag korte trainingen met een hogere intensiteit uitvoert, is een elliptische trainer op basis van buffs perfect, omdat het een totale lichaamstraining biedt die je zeker zal doen zweten!
Het beschikt over een basistrack die alle essentiële statistieken toont die je nodig hebt, zoals tijd, ruimte, snelheid en calorieteller, het heeft geen bluetooth-verbinding als je een grote MyFitnessPal-gebruiker bent, is dit misschien niet de beste selectie voor jou, maar als je Ben je niet al te bezorgd over het documenteren van elke calorie die je verbrandt, dan is dit een geweldige betaalbare optie.
Hij weegt 26 kg (26 kg) en is dus gemakkelijk te manoeuvreren. Hij meet slechts 213 cm (63 cm) L x 23 cm (23 cm) B x 315 cm (91 cm) H, dus hij past zelfs in de kleinste ruimtes.
Als u op zoek bent naar een zeer goedkope manier om een zeer intensieve oefening in uw leven te doen zonder het appartement te verlaten of lid te worden van een sportschool, dan is de Body Rider elliptische trainer een geweldige oplossing die niet te veel ruimte in beslag neemt en niet weegt te veel, dus het dragen van uw platte trap zou niet het hele gezin moeten vereisen om te helpen!
Crosstrainers zijn een geweldige manier om snel en met weinig impact het hele lichaam te trainen.
Zelfs luidruchtigere elliptische trainers (op fans gebaseerde) zijn lang niet zo lawaaierig als zelfs de stilste loopbanden.
Dit maakt ze de ideale manier om te sporten in een appartement zonder je buren te storen.
